Tudo o que Você Precisa Saber Sobre Beachtennis

O que é Beachtennis?

O beachtennis surgiu na década de 1980, na Itália, mais precisamente na região de Ravenna, e desde então se espalhou pelo mundo, especialmente em países com tradição em esportes de praia, como o Brasil. Ele é jogado em uma quadra de areia, geralmente com uma rede no centro, e os jogadores usam raquetes específicas para golpear uma bola semelhante à de tênis, mas com menos pressão.

O esporte pode ser praticado em duplas (formato mais comum) ou individualmente, e seu grande diferencial é a combinação de técnica, estratégia e condicionamento físico, tudo isso em um ambiente descontraído e ensolarado. Além disso, o beachtennis é altamente social, promovendo interação entre os jogadores e uma comunidade apaixonada.

Regras Básicas do Beachtennis

As regras do beachtennis são simples, o que facilita a entrada de novos jogadores. Aqui estão os principais pontos:

Quadra: A quadra oficial mede 16 metros de comprimento por 8 metros de largura para duplas, com uma rede a 1,70 metro de altura. Para jogos individuais, a largura é reduzida para 4,5 metros.

Pontuação: Segue o sistema do tênis, com pontos contados em 15, 30, 40 e game. Um set é conquistado ao vencer 6 games, com diferença mínima de 2 pontos. Em torneios, geralmente joga-se em melhor de 3 sets, com tiebreak em caso de empate (6-6).

Saque: O saque é feito com a bola lançada no ar e golpeada antes de tocar o chão, sempre em diagonal, como no tênis. Cada jogador ou dupla tem direito a dois saques por ponto.

Jogada: A bola deve ser golpeada sem quicar na quadra (similar ao vôlei). Apenas um toque por equipe é permitido, exceto no bloqueio, onde o defensor pode tocar a bola mais de uma vez.

Outras regras: A bola não pode tocar a rede durante o saque, e o jogo é contínuo, sem pausas longas, mantendo o ritmo dinâmico.

Essas regras podem variar ligeiramente em torneios amadores ou eventos recreativos, mas seguem o padrão estabelecido pela International Tennis Federation (ITF), que regula o esporte globalmente.

Benefícios do Beachtennis

Praticar beachtennis vai muito além da diversão. O esporte oferece inúmeros benefícios físicos e mentais, como:

Condicionamento físico: Melhora a resistência cardiovascular, força muscular e coordenação motora.

Baixo impacto: A areia reduz o impacto nas articulações, tornando-o ideal para pessoas de diferentes idades.

Saúde mental: A prática ao ar livre, muitas vezes com vista para o mar, reduz o estresse e promove bem-estar.

Socialização: O ambiente descontraído e as partidas em duplas favorecem a criação de amizades e o fortalecimento de laços.